2013 aprendizados

Mais um ano indo embora, mais um ano novo chegando aí com muitas surpresas e desafios!  Chegou a hora de absorvermos os ensinamentos dos últimos 12 meses para pôr em prática daqui pra frente.
Meu 2013 pode ser definido por uma palavra: DETERMINAÇÃO. Escolhi um objetivo para esse ano e, com muito foco e dedicação, me mantive à ele até o fim. Se algo não deu certo, ou não saiu do jeito que eu queria, levanto a cabeça e transformo isso em motivação para 2014. Sim, foi um ano ótimo, não tenho do que reclamar, mas sempre temos que buscar além, desafiar nossos limites e ir atrás sempre do nosso melhor.

Ano passado terminei o ensino médio e, como não tinha certeza do que estudar na faculdade, resolvi tirar um tempo OFF até me decidir. Aproveitei esse tempo para me dedicar 100% ao surf, algo que nunca tinha feito antes, por estar sempre conciliando com os estudos. Com todo o apoio da minha família e patrocinadores, comecei o ano com um objetivo na minha cabeça: estar entre as melhores surfistas do mundo. TREINAR para isso. CORRER ATRÁS dos meus sonhos. EVOLUIR. Acho que esse tipo de pensamento não vale só para o esporte, pelo contrário, para todas as áreas da nossa vida. Se você quer passar para tal faculdade, estude. Se você quer determinado cargo, trabalhe. Corra atrás!

No início foi difícil. Acordava às 5 da manhã pra treinar, chegava na praia antes de clarear, treinava 6-7 horas por dia, manhã e tarde.  Mas depois o corpo e a cabeça vão acostumando, e você vê resultados. Tive uma grande mudança também na minha alimentação e estilo de vida. Sempre fui saudável mas esse ano aprendi a me alimentar bem, me exercitar, cuidar do corpo e da saúde.

Meu maior foco era o campeonato mundial na China, então toda a minha preparação esse ano foi focada nisso. Ganhei o primeiro campeonato que participei, em março no México. Perdi nas quartas de final no campeonato no Hawaii. Ganhei algumas provas de stand up paddle race, que serviram de treino. Eu me sentia diferente. Confiante. Aprendi a analisar as condiçōes do mar, a estudar meu equipamento, saber qual tipo de prancha é a melhor para determinada onda.

Tudo isso foi posto a prova quando embarquei para a China, em novembro. Cheguei um tempo antes para treinar e me acostumar. Quando o campeonato começou, eu era outra pessoa. Nunca me senti daquele jeito em um campeonato, me sentindo tão bem. Nos outros anos, eu chegava lá achando que estava surfando bem, mas me intimidava com as gringas, me sentia atrás delas. Esse ano foi diferente. Eu tentei deixar de lado os nomes que estavam comigo. Tentei não ficar nervosa, até porque, qual o sentido de ficar nervosa num momento em que você se preparou tanto para isso? Estava com ótimas pranchas, bom condicionamento físico, surfando como nunca surfei antes.
Fiz algumas das maiores notas e somatórios do campeonato. Nas quartas de final contra a australiana Chelsea Williams (que foi vice campeã mundial), cometi erros de estratégia, e com isso fiquei nervosa. Terminei em 5o lugar do mundo. Claro que não fiquei feliz em perder, mas agora que tudo já passou, no fundo eu sinto que eu ganhei alguma coisa. Meu sonho é ser campeã mundial, mas sei que tenho muito o que aprender para isso, e aos poucos vou chegando mais perto. De 9a passei para 5a colocada no mundo. Eu sou uma pessoa melhor do que era antes, mais positiva, mais feliz, mais dedicada.

Aprendi que nem sempre as coisas saem como queremos, mas tira-se um ensinamento de tudo. Aprendi que o que tem que acontecer tem muita força, as coisas acontecem quando tem que acontecer. E que se você encara uma situação de maneira positiva, a probabilidade de dar certo é muito alta.
Conheci lugares incríveis, pessoas maravilhosas e aprendi MUITO!! E agora, me sinto mais motivada do que nunca, para chegar cada vez mais perto dos meus objetivos! E que 2014 venha com muita energia positiva e amor para todo mundo!

Joá

Fim de tarde no Joá - Costa Brava Clube - para a festa de final de ano do canal OFF. Estreei minha saia assimétrica (aliás, é um short-saia) que é a minha nova paixão. Também foi a primeira vez que usei o chapéu preto num dia quente. E naão é que ele se adequou perfeitamente no clima de verão no Rio? Pra quebrar um pouco o preto, usei um bracelete todo colorido que comprei numa loja de acessórios do Tibet, pra trazer boas energias para 2014!

An afternoon at Joa - Rio. Wore for the first time my asymmetric skirt, and I loved it. Also, first time wearing the black heat on a hot day. Seems it suited perfectly in summertime in Rio. Didn't want to be full black so I put together a colourful bracelet I bought on a accessories shop from Tibet, to bring good vibes for 2014! xo

Uns dias em Riyuewan Bay

No dia 28 de outubro embarquei para uma das maiores aventuras da minha vida: passar 40 dias na China isolada numa ilha para treinar para o mundial de longboard, o Swatch Girls Pro. Digo aventura, pois mesmo sendo a  minha 5a vez na China, ainda é um país com uma cultura completamente diferente e onde poucas pessoas falam inglês...

Ficamos num hotel em frente a praia mas super simples. No nosso primeiro dia, paramos no supermercado no caminho do aeroporto para o hotel e compramos comida para alguns dias. Só que, ao chegar em Riyuewan Bay, vimos que realmente não tinha NADA, absolutamente nada por lá, só nosso hotel e um surf club com um restaurante chinês. Ah, e um pico de esquerdas perfeitas com água quente.

Saindo de Sanya - uma das maiores cidades da 

Passamos sufoco lá mas, agora, quando lembro, me vem à cabeça só histórias engraçadas, como da vez que fui pedir ajuda na recepção do hotel para abrir uma lata de atum e o atendente tentou abrir com a unha, na ponta da mesa e até com o dente (não tem abridor de lata lá). Ou das nossas idas ao supermercado mais próximo de nós (1h de distância), onde todos ficavam olhando pra mim e pra minha mãe e virávamos atração no vilarejo. E não podia esquecer dos dias em que nosso jantar era um pacote de batata Pringles (a batata e o biscoito Oreo foram as únicas coisas "comestíveis" que a gente achou no mercado).

Quando eu ia treinar, minha mãe ficava na areia me filmando e com as minhas outras pranchas. Volta e meia quando eu olhava pra ela pra ver se estava tudo certo, eu a via cercada de chineses, que ficavam parados e abismados com a nossa presença lá - tipo, quem são essas ETs? Daonde elas vieram?

Mas mesmo com todas as diferenças, são um povo muito acolhedor, querem te agradar o tempo todo e se certificar que tudo está bem com você, são uns fofos!

On october 28th I went to one of the biggest adventures in my life: spend 40 days in China, isolated in an island to practice for the world longboard championship, the Swatch Girls Pro. I call it adventure, because even this being my fifth time in China, it's still a country with such a different culture and the communication is not that easy…

We stayed in a hotel right in front the beach but super simple. On our first day, we stop by in a supermarket on our way to the hotel from the airport to get food for some days. But when we got at Riyue Bay we realise that there were pretty much nothing around there, only the hotel and the surf club with a chinese restaurant. Oh, and a perfect left-hander point break with warm water.

We had a hard time there but after all when I think about this trip, only fun stories comes in my mind. Like when I went to the hotel lobby asking for somebody to open a tuna can and the guy tried to open it with his nail, on the table edge and even with his teeth - BELIEVE ME - and then I realised there is NO can opener in China. Or about the days we went to the nearest supermarket (about one hour from us), where everybody would keep staring at me and my mom, making us the big attraction on the village. And I could not forget about the days we had Pringles for dinner (pringles and oreo were the only known things for us at the supermarket).

When I was surfing, my mom would stay at the beach with my other boards filming me. Sometimes I'd look at her to see if everything was ok, and then I'd see her surrounded by chinese people, who were stunned about our presence - like, "who are this ETs? where do they come from?"

But even with all the differences, the chinese are a very welcoming people, they want to please you every time and make sure everything is ok with you. cute!

compras: cookies, pringles, oreo, café, torradas, chá, goji berry, manga e mamão desidratados, água, tangerina, maçã, banana e pitaia.
shopping: cookies, pringles, oreo, coffee, crackers, tea, goji berry, dried mango and papaya, water, tangerine, apple, banana and pitaya,

companheiro da praia de todos os dias || BFF

estátuas na praia || statues at the beach

Chave de baterias do Surfing Hainan Open, campeonato chinês em que fiquei em 2o || heat draw from Surfing Hainan Open, which I got 2nd

minha única aventura com comida chinesa: peixe cozido com gengibre e legumes, arroz e chá || chinese food: fish cooked with ginger and vegetables, rice and tea

Surf in India

Aqui tem um vídeo inspirador que apresenta a primeira surfista mulher da Índia. Imagina, em um país com 1,237 bilhões de habitantes! Inspirador.
On this video you will meet the first ever female surfer in India. In a country with 1,237 billion of people… Ispiring!
 

Diário da China

China Diaries by Chloé Calmon from chloe calmon on Vimeo.

HAYAN TYPHOON

Então... Pra quem ainda não sabe, já estou na China, mais precisamente na ilha de Hainan! Vou competir no mundial de longboard no fim do mês, o Swatch Girls Pro China.

O que eu não esperava mesmo era presenciar o maior tufão já registrado na história! Começou na tarde de sábado (9 de novembro), com o mar subindo rápido e o vento aumentando. Mal consegui dormir na noite de ontem (sábado p/ domingo), o barulho do vento era tão forte que parecia que ia quebrar a porta de vidro da varanda do nosso quarto. Acordamos sem energia no hotel, e fomos "resgatadas" pelos nossos amigos Nik, Olga, Brodie and Clemo. Quando saímos do hotel, realmente vimos o efeito do tufão. Árvores e estruturas no chão, estrada alagada... Estavam esperadas ondas de 4 a 5 metros. Mas o mar se resumia a espuma branca... tudo storm, mexido, as ondas quebrando muito lá fora.

Mas graças a Deus estamos agora em um local seguro, com nossos amigos, comida e energia. O tufão deve ir embora em um ou dois dias. Obrigada a todos pela preocupação e energia positiva, vai dar tudo certo :) Vou mantendo todos informados !

So... For those who doens't know yet, I'm in China, in Hainan Island to be more exactly! I will compete in the women's world longboard championship, Swatch Girls Pro China.

What I wasn't expecting was to witness the heaviest typhoon ever recorded in history! It began on saturday afternoon (nov 9th), with the waves quickly getting bigger and the wind getting stronger. I could barely sleep last night, the wind was making so much noise that it seemed it would break the balcony door of my room. When we woke up we realized we ran out of power, and then we were "rescued" by our friends Nik, Olga, Brodie and Clemo.  When we left the hotel with them, we could see the effect of Hayan typhoon on Riyuewan bay. Trees, doors, chairs on the floor, flooeded road... They were expecting 12-15feet waves. But what we could see was only wash water... stormy and windy waves, breaking so far of the beach.

But thanks God we are now in a safe place, with our friends, good food and power. The typhoon might last one or two days more. Thank you all for being concerned about me and sending positive vibrations, everything will be fine! I'll keep you updated.

ARTE CORE

Rolou no Rio o ARTE CORE, festival de arte urbana muito maneiro. Todos os tipos de manifestaçõesartísticas de rua em um só lugar, no Museu de Arte Moderna (MAM). Vários skatistas demonstrando manobras, exposição de arte, paredes grafitadas... Também tinha um corredor explicando como o tênis deixou de ser apenas um artigo esportivo e entrou no estilo de rua (sneaker)... Ah, e muita gente estilosa ! 

I went to ARTE CORE, rad urban art festival here in Rio. All kinds of demonstrations of street art joined in one place, at the Museum of Modern Art (MAM). Tons of skateboarders showing us cool tricks, art exposition, awesome graffitis... Also there was a hall explaining how sneaker got into street style, and being not longer just a sports article. Oh, and cool people around with a bunch of styles!

 

Esse eu AMEI! Repararam que são várias revistas com as páginas arrancadas e rasgadas, uma ao lado da outra, formando um painel? irado!

This one is my FAVORITE! Did you notice that there are several magazines with torn and ripped pages, one besides another forming a panel? Awesome!

Alongue-se!

Uma das melhores atividades físicas é o alongamento. Independente da sua idade, frequência com que se exercita... Sempre faz bem para o nosso corpo. Alongar antes e depois de se exercitar evita lesões e futuras dores, assim como corrigir sua postura. No surf, precisamos de flexibilidade para executar as manobras, e para conquistarmos isso, precisamos nos alongar sempre que possível. Aqui separei alguns exercícios que faço, às vezes antes ou depois de um dia de treino puxado. Confesso que não gostava muito, haha. Meu treinador ria quando eu dizia que não conseguia encostar a mão no pé! Mas isso aos poucos vai melhorando, conforme você vai se inserindo o alongamento no seu dia-a-dia. E aí, vamos lá?

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One of the best exercises is stretching. Doesn't matter your age, or how often you exercise... It's always good for our body. Stretch before and after a physical activity prevents injury and future pain, and also correcting your posture. In surfing, we need to be flexible to execute the manouvers, and to be able to do that, we gotta stretch whenever it's possible. I got some exercises for you, that I like to do sometimes before or after a though day of training. I must confess I wasn't a big fan of it, haha. My coach used to laught at me when I'd say I coundn't reach my feet with my hand. But gradually you get better, as you put some stretch exercises on your routine. Ready?! Let's go!

Esse exercício ajuda a relaxar a lombar e toda a musculatura do braço || This one helps to relax your lower back and arm muscles

Para flexibilidade da cadeia posterior e lombar || stretching the posterior muscle and lower back

Esse é muito bom para o posterior de coxa! É um músculo que demanda trabalho sempre || working on posterior chain

Para posterior de coxa também || for posterior chain too

Flexibilidade da cadeia lateral || getting lateral chain more flexible

Alongando peitoral || pectoral stretching 

Alongamento de trapézio || trapezium stretching

Essa é para correção postural. Procure uma base que pode ser uma pilha de revistas, banco baixo, ou um capacete mesmo. Deixe a coluna sempre ereta, pés levantados e braços junto ao corpo. || This is for posture correction. Use a base that can be a stack of mags, low bench or even a helmet. Erect column, raised feet and arms close to the body.

E aí, gostaram? Não tem desculpas! Alongamento pode ser feito em qualquer lugar. O ideal é sustentar cada posição entre 30 e 60 segundos. Bons treinos!

As you see, you can stretch everywhere. No excuses anymore! Try to hold between 30 and 60 seconds in each position. Hope you guys enjoyed it! xoxo